Gud vad det är psykiskt jobbigt att förändra sin livsstil. Jag nämnde för ett tag sedan att jag infört sex nya riktlinjer i mitt liv.
Ingen skräpmat eller halvfabrikat; Har fungerat bra. Blev skräpmat en gång men då valde jag att ta betydligt mer sallad och mycket mindre pommes. Slutade med att jag knappt åt några pommes ändå, så ett framsteg. Alla vanor som är bättre än de man hade tidigare är ett steg i rätt riktning! Jag försöker hålla koll på antalet timmar mellan måltiderna så att jag slipper vara vrålhungrig. Har alltid frukt eller Wasa Sandwich i väskan.
Dricka två liter vatten varje dag; Gud vad jag kämpar med detta. Ibland blir det bara en halv liter andra dagar en och en halv. Men två har jag nog aldrig kommit upp i. Jag har ju världens minsta blåsa så för varje dl jag får i mig måste jag kissa. Drygt!
Regelbunden träning; Har ju alltid mina torsdagsträningar med kondition och styrka vilket fungerar bra. Men nu när det har varit tentaperiod har det inte blivit mycket gym. Gick dock dit idag och körde ett kort konditionspass i form av intervallträning på löpbandet i 30 min. Målet är att öka löpning med 30 sekunder varje gång (Gick tre minuter och sprang två idag)
Ät mindre portioner; Det tycker jag har funkat bra. Tidigare tog jag nästan alltid två portioner men nu stoppar jag efter en, och trycker inte i mig så att jag blir proppmätt utan sådär lagom.
Är färre kalorier än du gör av med; Ja här kan jag inte påstå att jag lyckats. Jag skulle ju knappt kunna äta vanlig mat om jag ska äta mindre än vad jag gör av med. Jag tycker att huvudsaken är att måltiderna är så hälsosamma som möjligt och i lagom storlek.
Sov bra och låt din kropp vila; Ja det har jag aldrig haft problem med. Jag sover bättre när jag har gjort vad jag ska under dagen, framförallt med skolan och föreningsarbete. Så jag försöker beta av saker innan jag går och lägger mig.
Små förändringar som förhoppningsvis leder till större :)
Otroligt lättnad när tentan var gjord. Unnande mig lite shopping! Blev ett par jeans, strumpbyxor, sminkborstar, smink och ansiktsmasker. Gött! Tänkte lägga på en mask och färga ögonbrynen ikväll.
När jag vandrade runt på stan fick jag ett mail från Vikariebanken. Jag skickade iväg ett mail till dem i fredags med kritik mot deras nya system. Trodde att de skulle beklaga att jag känner så men att det är som det är. Ni vet, standarsvar när man klagar. MEN hör och häpna, de var öppna för mina förslag och jag skulle få möjlighet att skrivas upp på de ställen som jag vill arbeta mest på. Hur awesome är inte det?! Att klaga hjälper alltså ibland!
Yes, idag smäller det. För att vara exakt så om en timme och 35 minuter. Nervös? Inte än däremot vill jag sitta där nu nu nu så att jag får det avklarat.
Jag avslutade precis min tidslinje. Nu har jag gjort vad jag har kunnat. Har inte varit såhär strukturerad på länge! Har läst allt som ska läsas och tycker att jag har bra koll på vår historia. Med hjälp av min tidslinje ska jag nog kunna fixa tentan. Dock skulle jag velat ha se hela Sveriges Historia men jag lyckades inte få ner alla avsnitt.. Aja håll tummarna för mig imorgon!
Förutom att plugga idag har jag haft friståendeträning med trupp 1. Det börjar arta sig nu! Friståendet i sig sitter sedan länge men jag har gjort om formationerna en hel del så det har ställt till det och tagit tid att få till. Jag slängde även in en extra träning en lördag. Under träningen kommer Patrik ner med en bukett rosor. Fin sambo jag har skaffat mig! :)
Väl hemma fastnade jag med att klippa friståendemusik. Skulle ju egentligen plugga men ville fortsätta och få det klart vilket jag också fick! Skönt! Ännu en punkt på min never ending to-do-list. När det var klart kunde jag äntligen fokusera på pluggandet. Typ. Då fick jag spel på att vi inte har någon ordentlig lampa vid soffan. Så jag släpade fram lampan jag köpte för några månader sedan och pillade upp den i taket, tog bara sisådär en halvtimme haha. Men nu är den där och jag kan köra soffplugg även på kvällarna!
Jaha vad gjorde ni för spännande under er lördag? Min var så otroligt spännande. Spenderade hela dagen i soffan med mina skolböcker. Från elva till tre. Skoj! Som sagt är det tenta på måndag så det fanns liksom inte så många alternativ. Idag tänkte jag skriva klart min sista epok sedan är jag redo för att tentan! Vi får ha med tidslinjer med oss på tentan som hjälpmedel så det är dem jag ska kirra idag. Desto mer bättre tidslinjer, desto bättre tentaresultat helt enkelt!
Ja jag sitter här och funderar och funderar.. Patrik fyller år på onsdag och mission impossible är att hitta en bra present. Först var jag inne på en weekend till Stockholm men det var i princip omöjligt att hitta en helg då vi båda var lediga. Han har följer både MFF och MIF samt spelar hans eget lag och sen jobbar han vissa helger. Och jag, ja jag har ju träningar, tävlingar och dömer tävlingar. Så jag gav upp den idén.
Så då kom jag på en ny idé, två biljetter till MMA-matcherna som ska komma till Malmö nästa helg. Var inne och bokade biljetter men då visade det sig att Patriks lag spelar en avgörande match på lördagen, det gäller om de ska upp i division fyra eller ej och går de upp blir det party party som han inte ville missa. Så då sket det sig också!
Ja och nu har jag inte den blekast om vad jag ska köpa. Förslag någon?!?! Gärna upplevelse eller liknande för Patrik "önskar sig ingenting", my ass. Precis som om det någon gång finns stunder då man känner att man har ALLT. Man kan alltid ha lite mer kläder, lite mer smink, hudvårsprodukter, smycken, skor, husgeråd, böcker jadajada..
Blir allt oftare såhär, men som jag skrivit tidigare så finns det inte många lediga stunder under dagen.
Idag så har jag då varit hemma hos morfar på förmiddagen. Vi kollade på Sveriges historia tillsammans. Jag har tenta i historia på måndag och efter att ha läst och läst och läst och läst kände jag för att använda andra sinnen så kompletterade läsningen med film. Var väldigt givande måste jag säga! Vid lunch körde jag till Mobilia och tog mig en sväng. Fastnade såklart vid en försäljare för mobiler.... En ny telefon och billigare abonemang fick jag med mig hem. Inte helt fel! Nu håller jag bara tummarna för att jag inte blev lurad haha. Patrik kom också förbi så lunchade vi tillsammans :) Och då det är torsdag avslutas dagen med motionsgympa på Österportskolan. Körde mitt nya pass idag, uppskattat blev det! :) Kul!
Ja gårdagen gick ju verkligen i ett. Plugg på skolan till två, en snabb tur på stan för att fylla på sjukvårdsväskor, fika med vänner, lite shopping till mig själv, till kontoret för att kopiera massor av papper, en matshoppingtur på City Gross och till slut landade jag hemma vid halv åtta tiden.. Puh!
Och idag är ju upp med tuppen igen, Örnarna ska vara med på en föreningsmässa på Orkanen så ska dit och hjälpa till innan skolan :) Swing by! :D
Då sitter man här igen, redo för att gå till skolan. Idag har vi inga föreläsningar utan min basgrupp har bestämt oss för att plugga tillsammans. Vi ska göra klart vår tidslinje och sen ska jag läsa ut min bok. Har drygt hundra sidor kvar så det ska jag nog lyckas med. Tar några på bussen :) Gäller att vara effektiv! haha
Måndag morgon it is och det känns bra. Veckan är planerad till fullo, framförallt skola och plugg men även gymnastik, motionsgympa, jobb och fest. Kan inte bli annat än bra ju! :)
Jag har infört sex nya riktlinjer i vardagen;
Dricka minst två liter vatten varje dag
Inte äta skräpmat och försöka dra ner på halvfabrikat
Äta mindre portioner men ca fem gånger om dagen.
Motionera regelbundet
Sova minst 8 timmar
De två sista tycker jag att jag uppfyller hyfsat bra. Träna gör jag iaf minst en gång i veckan men brukar gå till gymmet ett par gånger också. Sömn får jag tillräckligt, sover nästan alltid 8-9 timmar. Små förändringar kan leda större helt enkelt :)
Ja det är en ganska så stor underdrift. Jäklar vad det blåser. Kan ställa mig ute på gatan och låta vinden förra mig till träningen - Ekonomiskt och miljömedvetet! Som jag skrev igår satt jag och knåpade ihop ett nytt träningspass till motionsgympa, och ja det blev faktiskt klart. Skönt att redan nu ha ett på lager som jag kan ta fram vid behov. Annars så avlöste filmerna varandra under gårkvällen. Somnade inte förrän vid halv två så det blev ett par.
Nu på morgonkvisten har jag hunnit få i mig frukost och plugga en timme. Det gäller att använda sin tid effektivt! Min plan är att läsa halva boken idag och resten imorgon, för att sedan sammanställa min utvecklingslinje på datorn. Jag gillar när det är snyggt och organiserat.
Ja kul att ligga inne med huvudvärk. Har haft det sedan igår, trodde det skulle gå över under natten, sen höll jag tummarna för att det skulle gå över efter min powernap. Men icke! Jäkla segdragen huvudvärk. Skulle egentligen varit på förfest hos en tjejkompis men hoppade de. Tråkigt nog. Men tror inte massa prat och hög musik gör huvudvärken gott. Så jag sitter hemma i mjukiskläder. Har tittat på Step-up 2 och nu körslaget, och under tiden knåpar jag ihop ett nytt träningspass till motionsgympan. Ska se om jag kan klippa ihop friståendemusiken också :)
Gud vad tiden går fort när skolan är igång! Jag vaknar, går till skolan, åker hem, går till träning, sover. I princip alla dagar ser ut så. Inte mycket tid över till annat kan jag säga. SO-kursen går i ett dessutom, vi har redan avverkat samhällskunskapen och nu är vi inne på historian som tentas av om en vecka. Puh! Här går det sannerligen undan. Ingen tid för jobb överhuvudtaget. Kan ju inte missa flera timmars plugg liksom! Jag måste ta igen lite nu i helgen också, har inte hunnit plugga mån-ons, då har det varit träningar. Och jag börjar ställa mig själv frågan hur mycket tid jag ska lägga ner på gymnastiken när skolan bli åsidosatt så pass mycket som den blir nu. Det känns inte riktigt ok att prioritera gymnastiken framför skolan.
Då jag har jobbat två dagar fick lördagen bli min pluggdag. Vi har gruppredovisning på måndag morgon och jag var tvungen att skriva klart min del, sammanställa en enkätundersökning och redigera vår powerpoint. Så det satt jag och gjorde hela morgonen och förmiddagen. Otroligt skönt att få det klart! Nu ska det bara präntas in i huvudet men det blir nog inga problem. Ämnet har vi diskuterat så otroligt mycket och jag har intresse för det, då är det alltid lättare. Ikväll ska vi äta fondue, blir en bra belöning :)
Såhär fint friserad blev jag på jobb igår. Hade två frisörer som såg till att jag blev snygg!
Regn och rusk har präglat dagen men för min del har den varit underbar ändå. Jag älskar verkligen att arbeta på Västra Klagstorps förskola. Barnen är så otroligt fina, personalen är super trevlig och omgivningarna ska man icke klaga på. Möjligtvis finns en nackdel, att det spökar. Lilla flickan Eva Dahl, en femårig flicka som ligger begravd på kyrkogården bredvid. Eller det är vad vi tror att det är. Men usch läskigt är det! Tiden gick väldigt snabbt idag och jag vill inget annat än att komma tillbaka på måndag men icke sa nicke. Skolan kallar. Gud vad kluven jag känner mig när jag är där. Skulle så gärna vilja arbeta där på heltid, och vet att de söker personal men samtidigt vill jag inte pausa skolan. Den vill jag bara bli klar med. Ja livets alla beslut! haha Får vara glad för den tid jag får vara där i alla fall :)
God morgon mina vänner! Alldeles strax ska jag ta röda faran mot jobb. Röda faran som för övrigt MÅSTE in på reperation. Avgasröret hänger snart inte med längre. Jag orkar bara inte fler kostnader. Men tänkte se vad det kostar och blir det för mycket så får tyvärr bilen åka till tippen. Nya däck behöver jag också... Kul med bil! Idag blir det jobb 7.30-17, inte alls drygt pass haha. Så ikväll ska jag bara hänga i soffan med min to-do-list och försöka pricka av så mycket som möjligt. Lite gotte får jag nog ha som sällskap också.
Idag körde jag och Emma terminens andra gympapass. Idag var vi dubbelt så många vilket var kul! Samma pass som sist och det gick återigen bra. Dock planerar vi att till nästa gång lägga in en styrkelåt och en konditionslåt till. Aldrig fel med extra träning ;) Imorgon känns det som att rumpan kommer att ha träningsvärk, härligt! Om ni känner för att vara med på ett pass är ni välkomna nästa torsdag 18.30-19.30 på Österportskolan :)
22 år gammal. Pluggar till 4-6 lärare på Malmö högskola och trivs som fisken i vattnet! Utöver skolan vikarierar jag på diverse förskolor i Limhamn-Bunkeflo samt är tränare i den fantastiska föreningen GF Örnarna. Tränar ett underbart gäng ungdomar tre-fyra gånger i veckan. Målet denna termin är att ställa upp i Rikscupen 2 i Ängelholm samt Grencuperna 2 i Höllviken :) Den lilla tid jag har över ger jag min familj, vänner och sambo :)
