Sara Cecilia Lovisa Thurell

 

Bestämde mig igårkväll för att skippa gym nu på morgonen och istället ta en joggingtur. Mina axlar värker väldigt mycket idag så de kan behöva vila från styrketräningen. Får ta igen det en annan dag. 

Joggingturen kändes bra i princip hela tiden. Inte för kallt, nästan ingen snö och halka, bra flås men efter drygt halva rundan så började jag känna av ett tryck i mitt högra knä. Värst var det i uppförsbackarna. Men jag fortsatte och gjorde klart hela rundan. Det är jag nöjd med! :) 

 

God morgon säger jag! Sitter i soffan och tittar på Nyhetsmorgon. Har fått i mig min frukost bestående av havregrynsgröt med mjölk, jordgubbssylt och krossade nötter. Jag väntar på att den ska få smälta innan jag kör iväg till gymmet. Idag ska jag träna inne i stan. Sitter just nu och funderar på om jag ska till Lorensborg eller till Dammfri. Får suga på den karamellen ett tag till. Idag blir det kondition, armar, axlar och bröst. Gonna be good! :) 

Jag sitter just nu och filar på en pedagogisk planering som jag ska göra till skolan. Det är en examinerande uppgift. Har valt att arbeta med temat Bevara Näset, eller något i den stilen. Nu ska jag bara försöka få ihop uppgifterna och så att de har stöd i Lgr11. Att planera har jag alltid tyckt är roligt! Men har lite svårt att veta exakt vad läraren är ute efter så tänkte gå och prata med honom i veckan för att se om jag är inne på rätt väg :) 

 

 

Idag åkte jag till 24/7 på Katrinelund för att träna med en kompis. Har aldrig tränat där förr så vi ville testa något nytt. Och vad ballt det gymmet var! Ny fräsch utrustning, "klätternät", rep och massor av annat skoj. Om jag bara visste vad man kunde göra med allt hade jag kört där. Får googla nya övningar helt enkelt ;) 

 

Gav mig ut på en löptur vid nio. Skönt att vara igång igen. Lite kallt i början men det gick snabbt över. Använder appen Nike Running när jag joggar för att hålla koll på distans, kalorier och tid. Jag startar den när jag börjar och under turens gång berättar den varje kilometer jag springer och på vilken tid. Väldigt smidigt! Men när jag skulle byta en låt i början av turen lyckades jag stoppa appen och den stängdes ner. Båring! Fick starta om den men då blev det inte helt rätt när jag väl var klar vilket kan störa mig något otroligt mycket. Det är inte svårare än att räkna ihop dem två sen men ändå! Jag vill ha det på samma :( I-landsproblem så det står härliga till. 

 

 

Det är så kul att se resultat! Och detta behövde jag se efter en dålig träningsvecka och matvecka. Idag är planen en joggingtur om en liten stund och sen kötta lite ben och rygg med en vän. 

Jag och min mamma har samarbetat två gånger när det gäller mina gardiner. Först var det vardagsrummet som skulle snyggas till. Då tog det ett halvår innan gardinerna kom upp från det att de var inköpta. Nu tog det två månader. Framsteg! Mamma skrämde dock upp mig igår när jag hämtade gardinerna.

Nähä, tänkte jag. Och var lite nervös när de åkte upp imorse. För att sen ställa mig undrande till vad mamma menade. Gardinerna var till och med för långa? Jaja jag är nöjd och det är huvudsaken! :) 

 

 

Hard work pays of! Det finns mycket kvar att göra men gud vad jag är glad att jag tog dessa fotona i somras. Det är så otroligt kul att kunna jämföra. Bilden framifrån från i somras är grotesk! Och nu ska jag faktiskt gå till gymmet för att fortsätta mitt arbete :) 

Jag har tränat varje dag denna vecka och har haft en ihållande träningsvärk under hela tiden. Först hade jag en killerträningsvärk i benen och rumpan. Jag kunde inte sitta ordentligt i skolan och jag gick "som en vaggande anka" (beskrivet av en vän). I tisdags körde jag armar, axlar, bröst och mage och det kände jag av igår. Varje skratt gjorde ont och att röra armarna har inte varit smärtfritt. Min träningsvärk i magen är nog värst för allt man gör aktiverar magmusklerna. Kunde knappt dra fram vikterna idag för att det stretande så mycket i magen. Men å andra sidan, då vet man att man har preseterat! Nu har jag kört mina fyra "vanliga" pass så fredag och lördag får det bli kondition och mage.

 

Dagen man som singel ratar och som flickvän älskar. Eller? Mina planer för kvällen var att överraska Patrik med middag och presenter, vilket jag också gjorde! Blev potatis, pepparbiff och sås och till efterrätt smulpaj med vaniljsås. Gotte! Presenterna bestod av två Johan Falk-filmer, Patriks favorit, och ett par badbyxor, off season I know men det är ett bra tillfälle att få köpa ett par åt honom så att han har ett par snygga i sommar ;)

Halsbandet och örhängena ovan var de jag fick av Patrik :)

 

 

I min familj har alltid galoscher varit tabubelagt. Det har man bara inte! Och vi skämtar inte sällan om detta plagg. För er som inte vet vad en galosch är så kan jag berätta det. Det är en sko i gummi som du drar över din vanliga sko vid regn och slask. Alltså något otroligt fult. Idag såg jag för första gången en man som använde sådana på stan. Inte nog med att han hade galoscher, så hade han även valt färgen vinröd/lätt rosa till sin annars mörka klädsel. Tyvärr stod han aldrig stilla så att jag kunde ta en bild.

 

 

Imorse innan skolan gav jag mig ut på en löptur. Kändes helt okej. Fick en ok tid. Det är faktiskt väldigt skönt att få konditionsträningen gjord på morgonen. Efter skolan tog jag tåget till gymmet och körde rygg och ben. Rygg tycker jag är kul men ben suger balle. Inte särskilt roligt. Bara otroligt tungt. Men det där gå i vågor. Innan älskade jag att träna ben men nu är armar, axlar och bröst min favorit.  

 

 

I lördags morse körde jag upp till Lingvallen med mina gymnaster för att vara demogymnaster till en trampettkurs. De har fått mata massa förövningar och grundträning vilket inte har varit helt fel. Vi hade även lite tid till att träna på egen hand, framförallt på trampolinen.

Jag slutar inte förvåna mig själv! Idag gick jag upp 6.10 för att 6.20 ge mig ut på en löptur i minusgrader och snö, INNAN jobb! Klapp på axeln, minst sagt. Alla förändringar man gör ska berömmas. 

 

Igår ställde jag in motionsgympan. Hade ingen ork eller lust att ta mig dit. Ville bara ligga i min soffa och göra absolut ingenting. Idag är jag fylld av energi och har en lång dag framför mig. Jag ska strax bege mig till jobb. Idag har jag ett långt pass, 8-17.30. Hoppas dock att barnen blir hämtade tidigare. Efter jobb är tanken att jag ska iväg till gymmet för att till sist landa hemma hos Alex för middag och förfest :)

 

En fråga jag många gånger tänkt på är varför folk har keps på gymmet? Och varför i helvete har man mössa på gymmet?! Du är INOMHUS. Det är varmt. Det är ganska ofta svettigt (annars gör du inte rätt). Så när känns det passande att ta på sig mössan? Nä vissa saker lär jag aldrig förstå mig på..

 

Ett annat irritationsmoment på gymmet är folk som ställer sig framför dig när du kör en övning vid speglarna. Jag ställde mig vid speglarna av en anledning.. för att se MIG, inte ryggen på någon annan.

 

Då var dagens joggingtur avklarad. Längre än tidigare och bättre tid än tidigare. Feels damn good! Jag är medveten om att mina löpturer är långt ifrån långa men för mig som aldrig har uppskattat jogging och har världens sämsta kondis, är detta stora framsteg. Jag fokuserar på mina egna mål inte vad alla andra gör. Och idag är jag nöjd med min löptur, mer än nöjd!

 

 

Det behöver jag just nu! Har slarvat med maten en del på sistone och det syns! Och att det har blivit allt mer festande märks också. Får skaffa lite bättre karaktär. Denna veckan som kommer blir dessutom lite svårare. Jobbar nämligen alla dagar utom tisdag och då blir det svårt att hinna med träningen. Och i helgen är vi på läger med gymnasterna. Får försöka slänga in joggingturer istället för gymmet de dagar jag har ont om tid.

Att sköta maten på jobb är också svårt. Du har all mat framför dig och kan i princip äta så mycket du vill men får försöka hålla mig till en portion och tänka efter vad jag väljer.

 

 

 

Fredag I'm in love! Fredagar är min lediga dagar från jobb (är tanken i alla fall) och är jag ledig från skolan är jag alltså ledig på riktigt! Och lediga dagar ska spenderas med plugg. Men inte idag. Mina planer för dagen är;

Bild från sist jag var ute och sprang i duggregn